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Vor ein paar Monaten war eine Frau bei mir. Es ging darum, wie schwer es ihr fiel, liebevoll mit sich selbst zu sein. Ihre inneren Kritiker waren laut. Wir hatten bereits ihre Glaubenssätze angeschaut und darüber gesprochen, wie sie ihr Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Ich hatte das Gefühl, dass es an diesem Punkt etwas anderes brauchte als Worte. Deshalb schlug ich ihr vor, sich eine kleine Puppe zu schenken. Als sichtbares Bild für ihr inneres Kind und für das klein

Kennst du diese Situationen, die eigentlich längst vorbei sind und trotzdem noch Stunden oder sogar Tage in deinem Kopf weiterlaufen? Jemand kritisiert dich, zieht sich zurück oder gibt dir das Gefühl, nicht gesehen zu werden. Im Job wirst du übergangen, obwohl du dich immer wieder anstrengst. Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Oder du gerätst erneut in eine Situation, bei der du denkst: Warum passiert mir das eigentlich immer wieder? Obwohl der Moment längst vorb

Unsere eigene Geschichte beginnt lange vor uns. Jeder Mensch wird in ein Familiensystem hineingeboren, das von den Erfahrungen, Entscheidungen und Schicksalen der Generationen vor uns geprägt wurde. Unsere Eltern und Großeltern haben häufig Dinge erlebt, die wir uns heute kaum vorstellen können. Krieg, Flucht, Hunger, Verlust, existenzielle Ängste oder frühe Abschiede haben viele Familien geprägt. Oft blieb keine Zeit, Gefühle zu verarbeiten. Es ging darum weiterzumachen, sta